Zamislite da netko gol šeta po glavnom trgu vašeg grada. Sigurno bi izazvao sablazan, "dozvao" policiju i uz rotirajuća svjetla, odvezen, završio sa prekršajnom prijavom.
Zamislite da netko gol šeta po nudističkoj plaži. Nema sablazni, nema rotirajućih svjetala zbog golog ljudskog tijela.
Odjevenost na nudističkoj plaži, bi izazvala problem kao i golotinja među odjevenima.
Isto ponašanje u različitom okruženju izaziva različitu reakciju i drugačije posljedice.
Imate li neko ponašanje za koje smatrate da vam ne koristi ili da vam stvara problem? Mislite li da ste previše nervozni, opterećeni, imate previše kila ili ste premalo opušteni, brižni prema sebi…?

Jeste li bar jednom u svom životu bili akteri događaja koji ste doživjeli kao negativan po sebe? Vaš tim je nedovoljno motiviran, vaš šef vam daje više posla od ostalih, vaš kolega često kasni, vaš partner često "zvoca", vaše dijete laže?
Je li imate neko ponašanje koje vam u određenim situacijama vrlo korisno, a u drugim vam stvara problem? Vrlo ste dobro organizirani, mozak vam brzo radi, izvrsni ste planer, a kad počne godišnji i kad bi se opustili, to postaje nemoguća misija, jer mozak radi, planira?

Znači imate ponašanja:

• s kojim niste zadovoljni u određenim situacijama

• s kojima ste zadovoljni

• koja su vam u jednoj situaciji korisna, a u drugoj stvaraju problem

Zanima li vas kako tvz. negativna ponašanja, događaje i iskustva predstaviti na način da vas podržavaju u vašem životu?
Jedan od najbržih načina je tvz. preuokviravanje, tehnika NLP-a, koju možete koristiti svakodnevno, vrlo je učinkovita i zabavna.
Zamislite da gledate sliku nekog pejzaža. Slika ima okvir. Gledajući sliku unutar okvira, mi imamo određene informacije o sadržaju te slike unutar okvira. Nedostaje nam informacija o cjelokupnom pejzažu, jer umjetnik je nacrtao samo jedan dio i uokvirio ga. Okvir nam onemogućava sagledavanje cjelokupnog pejzaža.
Vaše ponašanje ili određena situacija je slika pejzaža. Vi ste umjetnik, odabrali ste što ćete naslikati i koji dio ćete uokviriti.

Preuokviravanje je tehnika stavljanja novog mentalnog okvira ponašanja, iskustva ili situacije uz širenje percepcije. Ono nam omogućava sagledati nove mogućnosti i reprezentirati ponašanja, iskustva na podržavajući način u našem životu.
Kada otkrijete neko svoje ponašanje i izgovorite sebi ili drugima da ste previše / premalo… Pitajte se: Kad bi ovo ponašanje bilo korisno? Gdje bi ovo ponašanje bilo korisno?

Kažete sebi da imate previše kilograma.
Preuokvirimo: i to može značiti da nećete trošiti novac na garderobu, da izgledate kao "barokni anđelčić", dobro je imati malo "zaliha", znate uživati u životu….

I još jedan primjer za vježbu.
Kašnjenje je, za vas, da vas ta osoba ne voli ili ne poštuje.
Pitajte se: Što još to ponašanje može značiti?
Preuokvirimo: i to može značiti da je ta osoba samo loše organizirana, možda želi na sebe privući pažnju, kupuje vam poklon i kasni, zaglavila se u liftu…

Preuokviravanje nije gledanje svijeta kroz ružičaste naočale i izbjegavanje suočavanja s ponašanjima koja su neefikasna i opravdanje za iste, već nam omogućava dobivanje novih izbora i otvara nove mogućnosti.
"Lijene" neće dostići stres i odlični su u delegiranju, "laži" su odličan temelj za maštovitost i pisanje bajki ili SF priča, "tvrdoglavost" znači da teško padate pod tuđi utjecaj, "plašljivost" je opreznost i pažljivost, "glasna komunikacija" je strastvena i temperamentna, "sporost" je temeljitost, šefovi daju više posla onima u koje imaju povjerenja i za koje vjeruju da će odlično obaviti posao, partner "zvoca" jer brine o vama i za vas…
I vi ste divni i jedinstveni takvi kakvi jeste!

Dragana M.