Vjerujem da svatko od nas ima neke događaje koje pamtite kao loše i kad ih se sjetite pomislite ili kažete: kako sam bio/la glup/a, naivan/a, kako sam uzalud potratila vrijeme, znanje, novac, energiju... kako nisam primijetio/la da nešto nije u redu.
Kada razmišljate o tim događajima obuzmu vas osjećaji uzaludnosti, nemoći, kajanja, krivnje, izigranosti, promašenosti, neuspjeha, osobne gluposti, traćenja vremena...

Kako se riješiti tih negativnih emocija kada razmišljate o prošlim "neuspješnim" događajima?
Tako da prošlost ostavite prošlosti i u prošlosti.
Lakše reći i napisati nego učiniti, reći ćete.
Ja ću reći da je moguće, samo trebate odraditi par "trikova", naravno, u koliko želite.

Svaki događaj u našem životu stvara naše iskustvo. Iskustvo je znanje koje dobivate o ljudima, svijetu i prvenstveno o sebi.
Svako iskustvo nas uči o nama. Svako iskustvo je dio slagalice koja vas čini takvim kakvim jeste, u ovom trenutku, SADA.

Vaše negativne emocije su posljedica vašeg neosvještavanja učenja koje iskustvo nosi sa sobom.
Vaše negativne emocije su samo signal koji vas upozorava da niste uzeli učenje koje vam iskustvo daje, kao kad ste učili pisati, niste naučili slova S i L, a trebate napisati riječi ljubav i sloboda.

I kad ne uzmete učenje, najvjerojatnije će se "loš" događaj ponavljati, ponekad još jači, žešći. Ponavljaju vam se loše veze, loši odnosi, loši poslovi, gubici, bolesti. Pojavljuju se samo tekstovi koji se sastoje od riječi ljubav i sloboda. Osim što se osjećate loše zbog samog događaja, njegovo ponavljanje vas još više baca u "bedaru".
I sve to zbog učenja? Što su učenja? Kako ih prepoznati? Kako ih "uzeti"?

Sjetite se jednog događaja, koji iako je prošao, još uvijek je vrlo "živ" u vama i budi u vama negativne osjećaje.
Prepoznajte emociju koju vezujete uz njega. To mogu biti krivnja, nemoć, strah, tuga...
Pitajte se što ste VI radili u tom događaju. Zapamtite da ste radili najbolje što znali i umjeli u tom trenutku, uključujući i nečinjenje. Nečinjenje je jednako važno kao i činjenje.
Prihvatite odgovornost da je to bio vaš izbor. Prihvatiti odgovornost je ključ za oslobađanje od neugodnih događaja. Uz svako činjenje ili nečinjenje upišite razlog zbog kojeg ste ih odabrali. Razlozi su oni koji vam daju odgovor o učenjima. Primijetiti ćete da su pozitivni kao npr. ljubav, zadovoljstvo, htjeli ste biti dobri, pošteni, poštovani...

Sada se pitajte, što je to, što da ste znali tada, bi dovelo do pozitivnog događaja.
Ispišite sve što vam pada na pamet, pratite tijek svojih misli. Kad sve ispisali dobili ste listu svojih učenja. Ako imate veliku listu, to je odlično, jer znači da ste imali bogato iskustvo s učenjima. U koliko imate kraću listu i to je odlično, jer znači da ste već neka učenja usvojili i koristite ih.

Sjetite se ponovno događaja i zamislite da imate sva učenja sa vaše liste, te zamislite događaj sa svim tim učenjima na osnovu kojih odlučujete što radite ili ne radite. Vaš emocionalni odgovor je drugačiji, zar ne?

Zapamtite učenja, "zahvalite" iskustvu i ostavite ga u prošlosti.
Ono je doprinijelo da ste to što jeste danas.

Zapamtite da je svako iskustvo dobro, čak i ono zbog kojeg se stalno vraćate u prošlost.
Ono vas samo uči da niste naučili prošlost ostaviti prošlosti, zar ne?

Dragana M.

Foto by Željko Božić